Vous souhaitez améliorer votre alimentation ou celle de votre enfant, mais vous ne savez pas par où commencer ?
Ensemble, nous allons trouver des solutions durables pour favoriser un rapport sain, apaisé et harmonieux à l’alimentation.
Vous méritez que l’on vous prête la meilleure écoute qui soit, en toute bienveillance et sans jugement, tout en respectant votre rythme et vos aspirations, sans aucune pression ni injonction.
Chacun mérite de se sentir réellement bien, à la fois dans sa tête, son corps et son coeur.
Quels que soient votre situation et vos besoins, je serai là pour vous offrir un accompagnement sur-mesure, rien que pour vous, où vous pourrez vous sentir soutenu(e) et estimé(e) à chaque étape de votre parcours.
Alors, si l’on apprenait ensemble à construire une relation sereine et positive avec l’alimentation, sans interdit ni frustration ?
MES SPÉCIALITÉS
Je peux vous accompagner dans l’amélioration de votre alimentation quel que soit votre projet, que vous soyez concerné ou non par une pathologie.
J’accueille aussi bien les enfants et les adolescents que les adultes, avec une attention particulière pour certains domaines dans lesquels je me suis spécialisée et qui me tiennent à cœur.
Et autres pathologies associées (diabète, maladies cardiovasculaires…)
(TCA)
Anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie…
Autisme, trisomie 21, syndrome de Prader-Willi…Et autres
Quel que soit votre âge et la sévérité
Santé physique
Alimentation, hydratation, activité physique, sommeil, digestion, système immunitaire, hygiène, douleur, repos, énergie…
Fonction musculaire, cardiovasculaire, respiratoire, rénale, sanguine, articulaire et osseuse, hépatique (du foie)…
Santé mentale
Troubles des conduites alimentaires, troubles cognitifs et psychiques, gestion du stress, de l’anxiété, des émotions et de l’humeur, dépression, burn-out, confiance en soi et estime de soi, concentration, mémoire, efficacité…
Santé sociale
Communication, entourage, soutien social, convivialité et partage, identité culturelle, convictions personnelles, pression sociale, intégration sociale, isolement, précarité…
Mon approche
Mon objectif est d’accompagner chacun à vivre en harmonie avec son alimentation, à son propre rythme, et en mettant au centre le plaisir comme composante essentielle à la santé.
Je conçois chaque consultation comme un véritable partenariat. Je mets l’accent sur une approche collaborative, où nous travaillons main dans la main pour définir les solutions qui vous conviennent, à votre rythme. Il ne s’agit pas de vous imposer des choix, mais de vous offrir un espace doux et privilégié, où toute votre personne est prise en considération.
Empathie, écoute
Prendre le temps nécessaire pour accueillir et comprendre pleinement ce que vous vivez ainsi que vos besoins, dans l’optique de réaliser un suivi qui vous corresponde vraiment, en l’adaptant et le personnalisant à vos envies, vos goûts et votre réalité.
Bienveillance, non-jugement
Aucune pression, aucune culpabilisation. Vous pouvez parler librement de votre alimentation, sans crainte, car vous serez acceptés et estimés tels que vous êtes. Il m’est essentiel que vous puissiez vous sentir en sécurité et en pleine confiance tout au long de notre parcours ensemble.
Sans interdit ni injonctions
Découvrons ensemble comment s’alimenter sans règles strictes, sans régime, sans les « il faut » ou « je dois », pour préserver notre bien-être au quotidien. Chaque aliment peut trouver sa place et a le droit d’être consommé.
Démarche comportementale, éducative et sensorielle
Il s’agit d’une approche globale prenant en compte les aspects émotionnels, corporels et psychologiques de l’alimentation, au-delà des purs besoins physiologiques. Elle apporte une compréhension profonde de nos habitudes alimentaires pour se libérer progressivement de ce qui nous pèse. Elle permet aussi de se reconnecter à ses sensations alimentaires, au travers des 5 sens et de la pleine conscience, pour une alimentation d’autant plus apaisée.